颈椎病日常生活注意什么（颈椎病日常保健的方法有哪些）

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1、 颈椎病，日常保健方法有：正确使用枕头、颈部保暖、正确姿势、避免损伤等。

2、平时加强颈部肌肉的锻炼，双手十指交叉，扣在枕头后面，然后头后仰，双手向前推，重复3-6秒。

3、还可以做适当的慢跑、游泳、瑜伽、洗手等活动。

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