利于生发的食物有哪些（生发的食物有哪些）

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1、 生发食物主要包括黑色素含量高的食物，如黑奶酪、黑豆等；坚果类食物，如夏威夷果、核桃、比根果等。

2、也可以吃黑木耳等蔬果。

3、如果食物生发效果较慢，可以在医生的指导下服用生发药物来改善。

4、如果有必要，还可以通过植发来达到治疗效果。

5、平时要注意局部护理。

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