剧烈运动一般是指哪些运动（剧烈运动是指什么运动）

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1、 剧烈运动是指短时间的大负荷运动，属于无氧运动。

2、比如短距离跑步，游泳等。

3、剧烈运动可以提高肺活量和肌肉力量，但也增加了心肺的负担，所以不适合有心肺疾病的人。

4、剧烈运动后，不要马上喝冷饮，以免影响人体正常的新陈代谢。

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