小肚腩怎么减掉变腹肌（小肚腩怎么减）

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1、 减肚子可以通过选择运动的方式来改善。

2、每天做一些跑步运动，不仅可以燃烧体内的脂肪，还可以达到瘦肚子的效果。

3、每天早上起床喝一杯蜂蜜水也能促进新陈代谢，还能排出体内毒素，防止便秘。

4、不要久坐，多吃含膳食纤维的食物。

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