个子矮咋增高（矮个子怎么增高）

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1、 个子矮的人想长高，可以在日常生活中参加一些体育锻炼，比如短跑、打网球、排球、羽毛球、乒乓球等。

2、从而拉伸自己的肌肉，慢慢长高。

3、他们也可以在医生的指导下适量摄入一些钙。

4、此外，他们可以在饮食中多吃富含高蛋白的食物。

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