运动后抽筋最快的治疗方法（抽筋最快的治疗方法）

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1、一般情况出现抽筋可能有2种情况

2、1是半夜着凉了 2是身体本身缺钙

3、平时睡觉前最好要温水洗脚，泡脚更好，这样可以非常有效的缓解下肢血液循环，有效防止抽筋。另外补钙不是解决问题的唯一方法，所以吃补钙药 ，效果不太明显。最主要就是睡觉时的室内温度。

4、以上是我的个人观点，希望对你有帮助。

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