牛奶早上什么时候喝比较好（早上什么时候喝牛奶好）

大家好,牛奶早上什么时候喝比较好，早上什么时候喝牛奶好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 早上喝牛奶，一般是8点到9点左右。

2、这个时候，人体需要大量的营养。

3、早上不要空腹喝牛奶。

4、乳糖不耐受可能引起腹泻或腹痛，不利于消化吸收。

5、早餐后一小时可以喝牛奶，因为此时人的胃蛋白酶较多，肠道对蛋白质的吸收率较高。

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