早餐吃什么最健康?（早餐吃什么最健康）

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1、 一般来说，吃牛奶、鸡蛋、麦片、豆浆、小米粥、燕麦片等最健康。

2、早餐。

3、可以根据自己的喜好选择合适的早餐；如牛奶、鸡蛋，富含蛋白质，能为一天的活动提供能量；小米粥可以起到一定的养胃作用；而且更容易消化，更适合早上吃。

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