高血压吃什么水果和蔬菜降压最快 知乎

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1、 高血压患者吃点芹菜或者黑木耳，降血压会更快。

2、黑木耳可以帮助软化血管，还可以清除血液中的有害废物，同时还可以降低血液粘稠度，所以对高血压有很好的疗效。

3、芹菜含有丰富的芹菜素，还可以帮助软化血管，调节血脂。

4、日常饮食中也可以吃一些菠菜。

5、菠菜是高纤维食物，也是预防心血管疾病的保健食品。

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