睡前转呼啦圈的好处和坏处（转呼啦圈的好处和坏处）

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1、 你好！呼啦圈的好处：1。

2、减肥；2.挤压针刺效应；3.治疗便秘；4.锻炼腰部肌肉。

3、呼啦圈的缺点：1。

4、导致血管破裂；2.加重腰部疾病；3.容易诱发心律失常或心力衰竭、肠扭转。

5、老年人和心脏功能差的人容易诱发心律失常或心力衰竭。

6、希望我的回答对你有帮助。

7、祝你身体健康，生活幸福。

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