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1、 你好，中医认为红枣可以健脾益气，补血安神。
2、现代研究发现，红枣富含铁、维生素、矿物质和一定量的蛋白质。
3、喝红枣水有以下好处。
4、一、健脾胃红枣能有效改善脾胃虚寒引起的腹泻、胃痛等症状。
5、第二，滋补气血。
6、因为经期、经期、孕期、分娩期，女性往往气血不足，而红枣能有效改善气血不足的情况，使女性面色红润，有光泽。
7、第三，养血安神。
8、用红枣泡水喝的时候，可以加一点大麦，可以安神，缓解压力。
9、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。
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