晚上喝牛奶最佳时间（晚上喝牛奶好不好）

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1、 你好，晚上睡觉前喝牛对身体好不好，要看人。

2、对于失眠的人来说，睡前喝一杯牛奶可以促进睡眠，但是对于胃溃疡和反流性食管炎的人来说，睡前不适合喝牛奶，因为这些人胃酸分泌较多，牛奶中的脂肪和蛋白质会导致胃酸分泌过多，反而会影响睡眠。

3、希望我的回答能帮到你，祝你身体健康。

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