焦虑症吃什么食物好得快（焦虑症吃什么食物好）

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1、 焦虑症可以多吃坚果和鱼虾类食物。

2、这些食物含有优质的蛋白质成分，还有一定的脂肪酸可以改善焦虑症。

3、另外，如果日常生活焦虑，晚上入睡困难，可以通过服用牛奶或蜂蜜来促进睡眠。

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