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1、多运动啦，生命在于运动嘛。
2、还有多喝水呀，不要嫌上厕所麻烦。
3、健身出汗？当然有效啊，不过要长期坚持，每天运动一小时，多吃天然食物，少吃加工食品，保证八小时睡眠。
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促进新陈代谢可以变白吗（促进新陈代谢）
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