练回旋踢首先要练哪些（回旋踢怎么练）

大家好,小问来为大家解答以上问题。练回旋踢首先要练哪些，回旋踢怎么练这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、回旋踢。

2、本身是以下往上由小腿用力跳 腰部瞬间转动而形成的。

3、建议已扎马练起 锻炼下盘的中心 另外就是蛙跳 要做到瞬间的跳跃（不是前条 而是上下跳）然后在考虑练习腰上旋转 上下跳的高度也和旋转有一定关联的！~。

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