孕妇可以吃菠菜（怀孕初期可以吃菠菜吗）

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1、孕妇可以吃菠菜，菠菜富含铁、维生素A、维生素E和膳食纤维。

2、在中医里，菠菜有养血止血、滋阴润燥、通肠通便的作用。

3、菠菜能增强胃肠蠕动，促进排便，有效防治孕妇便秘。

4、 其中，铁可以预防孕妇贫血。

5、但是，孕妇一定不能多吃菠菜。

6、菠菜中的草酸对铁、锌、钙有一定的破坏作用。

7、吃多了会适得其反，对胎儿有害。

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